缓解头部疼痛

说起头痛，可谓司空见惯，因为健康的人十有八丸都被头痛“拜访”过。尤其是上班族由于工作压力大，一遇上不顺心的事儿，常有喊“头痛”的。

说起头痛，可谓司空见惯，因为健康的人十有八丸都被头痛“拜访”过。尤其是上班族由于工作压力大，一遇上不顺心的事儿，常有喊“头痛”的。就连十几岁的小孩，每当作业繁重、升学考试压力巨大时，也会动辄“头痛”。那么，这些形形色色的头痛到底因何而起，又该如何缓解呢?哪些头痛可自行处理，哪些头痛又“暗藏杀机”? 练习干梳头：让偏头痛不再烦你 三国时期的一代枭雄曹操并非战死杀场，而是死于脑疾。 史书《三国志》记载，曹操苦于头痛，每次发作心乱目眩，所以请神医华佗为其治疗，华佗用针灸给他扎上几针，常常是随手而愈。根据史书上记载头痛的这个特点，曹操的头痛就是现在的偏头痛。 其实，曹操所患的偏头痛与心情紧张、焦虑有极大的关系，更确切地说，曹操的偏头痛是在思虑过多的情况下越来越严重的。 流行病学调查发现，如今易患偏头痛的人和曹操一样，与人们所承受的精神压力、工作紧张程度有很大的联系。在生活中，喜欢争强好胜、脾气急躁、过于追求完美的A型性格的人更易患偏头痛。在现今社会里，A型性格主要表现在3个方面：时间紧迫感强、竞争性强、数字化生存。叱咤风云的曹操可以说是A型性格者的典型代表。更重要的一点是典型的偏头痛患者有家族遗传倾向，遗传概率还是蛮大的。 对于头痛患者，建议做干梳头的练习，因为在做这个练习的时候，我们大脑的血液循环非常活跃，可以增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而提神醒脑，防治神经衰弱、头晕、偏头痛。 　　防止偏头痛的干梳头练习 　　1．端坐或站立，十指分开如梳．插入发际，像梳头那样由前向后地梳遍全头，包括两鬓、额角、耳后等部位。 　　2．当两手推到头后时，用两拇指按压两风池穴(在脑后枕骨下缘发际内，斜方肌起始部前缘的凹陷中)。 　　3．每次梳按3--5分钟。每天早、中、晚各做1次。 　　要领 干梳头由前向后只朝一个方向进行．梳头时速度和力量要适中，而且要梳遍全头，尽量使头部的每个穴位都得到一定的按摩。 　　◆揉太阳穴 晨醒后和就寝前，用双手中指的指腹按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再逆揉7--8圈，重复几次，连续数日。 　　◆点百会穴 端坐，用一手中指端掐点百会穴数次，然后用指腹旋转揉动49下。 　　◆按摩大脚趾的下部 用双手同时用力按摩双脚大脚趾的下部，按揉5分钟左右。 　　以下头痛症状，应立即看医生 　　.头痛的部位不同。 　　.近期内头痛发作频繁，且越来越严重。 　　.头痛的原因不明，和以前不同。 　　.头痛伴有神经方面的症状，例如麻痹、头晕、视力障碍或丧失记忆。 　　.已年过40岁，且在这之前，从未发生过复发性的头痛。 　　.头痛和其他毛病或疼痛同时出现。